<track id="e1z1o"></track>
    1. <optgroup id="e1z1o"></optgroup>

    2. <acronym id="e1z1o"></acronym>
    3. 康姿百德官網_讓科技造福生命

      我們只做一件事,讓科技造福生命...

      新聞中心
      公司新聞
      專題活動
      公益活動
      媒體報道
      視頻中心
      公司新聞

      寒露 | 如何注意飲食,保持健康

      文章來源:?????發布時間:2016-10-09?????點擊:1304


      寒露節氣應該吃些什么才能保持身體健康呢?寒露養生要特別注意飲食。到了這個節氣,很多飲食習慣就需要改變了。在這里,小編為大家介紹一下寒露時節的飲食怎么安排最好,千萬別錯過了哦。


      什么是寒露

      寒露節氣時,太陽的直射點已經離開了赤道,由南緯5°57′移至南緯11°32′,這時北半球的太陽高度角由大變小,地面所接收的太陽熱量比夏季顯著減少,氣溫明顯下降。全國大部分地區,甚至華南都會受到冷空氣的影響。這時,許多人開始用“寒冷”來表達自己的感受。


      從字面上看,寒露的“寒”就是寒冷,“露”則表示了近地面水汽凝結成露水的現象。但從氣象角度來看,寒露節氣和白露、霜降這兩個節氣一樣,所表示的熱量變化意義比它的水分變化意義更為明顯。應該說,寒露更多地體現了一種氣溫轉變,季節轉換的過程。
      寒露時節飲食方案

      秋天,尤其是寒露前后開始,空氣中的水分逐漸減少,空氣趨于干燥,人體同樣缺少水分。但是,喝白開水并不能完全抵御秋躁帶來的負面影響。

      我國古代就有應對秋躁的飲食良方,即:“朝朝飲水,晚晚蜜湯?!睋Q言之,喝白開水,水易流失,若在白開水中加少許食鹽,就不容易使機體水分流失了。白天喝點鹽水,晚上則喝蜜水,這既是補充人體水分的好方法,又是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方,同時還可以防止因秋躁而引起的便秘。
      養生專家提醒說,秋躁時節,還要注意不吃或少吃辛辣燒烤類食品,如辣椒、花椒、桂皮、生姜、蔥及酒等,特別是生姜。將少量蔥、姜、辣椒作為調味品,問題并不大,但不宜常吃、多吃。
      寒露時節應吃的食物

      黃   豆

      中醫認為黃豆具有健脾寬中、潤燥消水、清熱解毒的作用,常用黃豆與豬蹄、排骨等煲湯食用,可起到很好的補益作用。且秋季天氣干燥,在飲食上應多喝些豆漿等以補充人體所需的蛋白質。因此,大家購買的時候多選擇高蛋白的黃豆產品。

      鴨   梨

      梨中含有豐富的B族維生素,能保護心臟,減輕疲勞,增強心肌活力,降低血壓。梨所含的配糖體及鞣酸等成分,能祛痰止咳,對咽喉有養護作用。因此,秋天特別適合吃鴨梨。

      牛   肉

      牛肉所含的蛋白質、脂肪以及維生素A、維生素B、維生素D、鈣、磷、鐵等物質十分豐富。常吃牛肉可以滋養脾胃、強健筋骨。特別適宜于中氣下隱、氣短體虛、筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩之人食用。

      白蘿卜

      秋天人體容易出現咳嗽、哮喘、胃不適、頭暈、胸悶、心悸等癥狀,白蘿卜具有清熱化痰的功效,生吃可以止渴、清內熱;熟食可消食健脾。
      溫馨提示

      康姿百德提示您:天氣溫度多變,請預防感冒。加強鍛煉,合理膳食,保證睡眠,這樣才能有更好的精氣神兒投入到工作和生活中。

      分享到:新浪微博QQ空間騰訊微博人人網微信

      康姿百德集團有限公司 ,Inc.All  Rights Reserved      公安備案:冀公網安備13032402000107號   隱私聲明    

      網站備案:冀ICP備12000751號-1    版權所有 © 2004-2020 康姿百德官網_讓科技造福生命      技術支持:大唐網絡

      網站備案:公安備案:冀公網安備13032402000107號版權所有 © 2004-2020 康姿百德官網_讓科技造福生命 技術支持:大唐網絡

      国产成人Mv在线播放_国产日欧 片内射在线影院_亚洲一区波多野结衣在线_国产高清自拍